Која је најбоља величинаШтакеЗа старије особе?
Штака одговарајуће дужине не само да може старијим особама олакшати и безбедније кретање, већ и омогућити вежбање руку, рамена и других делова тела. Веома је важно одабрати штаку која вам одговара, па која је најбоља величина штаке за старије особе? Погледајте заједно.
Одређивање тачне дужинештакеНосите равне ципеле и станите на равно тло. Након што устанете усправно, обе руке природно висе надоле. Заузмите усправан став. Ова величина је идеална дужина за ваше штаке. Такође можете погледати ову формулу: дужина штаке треба да буде једнака 0,72 пута висина. Ова дужина може боље да одржи равнотежу тела.
Последице неодговарајуће дужинештакеКада су штаке предуге, то ће повећати степен савијања зглоба лакта и повећати оптерећење трицепса надлактице; такође ће довести до исклизнућа зглоба и смањења снаге хвата; подићи ће рамена и изазвати сколиозу. Када су штаке прекратке, зглоб лакта треба да буде потпуно исправљен, а труп савијен напред приликом ходања, што не само да ће повећати оптерећење мишића струка, већ ће и повећати потешкоће при пењању и силажењу уз степенице.
Дужина штапа треба да буде одговарајућа. Превише дугачак или прекратак ће учинити тачку ослонца неприродном. Ако је предугачак, тело ће се нагињати нагоре, што ће лако довести до старчевог стопала. Удобно.
Најприкладнија висина штапа требало би да буде када особа стоји усправно и руке су природно опуштене, лакат треба да буде савијен за 20 степени, а затим измерите растојање од хоризонталних пруга коже на зглобу до тла. Ова величина је идеална дужина за ваше штаке.
Штап треба да буде неклизајући без обзира на материјал од ког је штап за ходање. Потребно је додати неклизајуће јастучиће на делове који су у контакту са земљом, како би се избегло клизање. Ово је веома важно, јер ће се у каснијем периоду старије особе осећати зависно након дужег коришћења. Ако није клизав и поуздан, лако ће се десити незгоде. У складу са физичким стањем старијих особа, може се подесити на чврсту носећу конструкцију са два угла, троуглом или четири угла.
Тренутно на тржишту постоји много врста штака, али величина различитих штака ће бити веома различита, па при избору величине треба бирати према стварној ситуацији старијих особа. Изаберите штаку која је погодна за старије особе.
Време објаве: 02.09.2022.
